Один из защитных механизмов организма в состоянии сильного стресса или при психотравмирующей ситуации – временное отстранение от окружающей действительности. Такое состояние помогает собраться, отдохнуть, набраться сил для решения проблемы. Но, если оно длится долго, возникает обратный эффект. Потеря интереса к жизни разрушает здоровье, личную и социальную сферы человека. Апатия у мужчин развивается по разным причинам. Важно вовремя их выявить, восстановить психологическое равновесие.

Что такое апатия

апатия

Понятие «апатия» состояния существовало еще в Древней Греции, где оно носило позитивную окраску. Этим словом характеризовали мудрецов, которые достигли высшей точки просветления, избавились от пороков, научились бесстрастно относиться ко всему происходящему в жизни.

В современной медицине «апатия» — термин, обозначающий специфическое нарушение эмоционально-волевой сферы человека. Он вошел в обиход после Первой мировой войны. Психиатры отметили, что солдаты, возвращаясь в мирную жизнь, переставали выражено реагировать на окружающую действительность. Они связывали самые яркие моменты своей жизни с военным временем, не могли адаптироваться к существованию в гражданском обществе.

Состояние заключается в безразличном отношении человека к происходящему. Пациент не выражает ни позитивных, ни негативных эмоций. Испытывает тоску, необъяснимое уныние, потерю интереса к привычным делам. Специалисты полагают, что изначально апатия — это защитный механизм, оберегающий психику от перегрузок, вызванных чрезмерным напряженной (либо наоборот, монотонной, скучной) деятельностью.

Многие путают апатию с депрессией, но психологи разделяют данные состояния. При депрессии больной испытывает постоянную тревожность, бессилие, невозможность выполнять привычные действия. Апатия же характеризуется отсутствием желания чем-либо заниматься, потерей интереса к повседневной жизни. Она часто выступает одним из симптомов депрессивных состояний.

Признаки возникающей апатии

Симптоматика болезни достаточно обширна. Первые проявления состояния обычно замечают близкие пациента. Для апатичного человека характерна утрата интереса к прежним увлечениям, разочарование. Работа, дом — все теряет ценность. Остается только желание лежать и ничего не делать.

Лежать и ничего не делать

По мере развития нарушения, у мужчин проявляются его дополнительные признаки:

  • замкнутость;
  • утрата мотивации к выполнению поставленных задач;
  • мышечная слабость;
  • монотонность речи;
  • бедность мимики;
  • быстрая утомляемость;
  • взгляд тусклый, часто фокусируется на одной точке;
  • заторможенность двигательной активности;
  • постоянная сонливость;
  • снижение либидо (сексуального влечения);
  • сутулость;
  • угнетенность;
  • отсутствие реакции на радостные либо печальные события;
  • потеря интереса к проблемам или достижениям близких людей.

 

Зачастую эти проявления остаются без внимания, поскольку внешне человек продолжает вести привычный образ жизни: ходит на работу, общается с окружающими, выполняет домашние дела. Понижение эмоциональности принимается за обычную усталость. Без необходимой профессиональной помощи симптомы нарастают. Мужчина перестает соблюдать правила личной гигиены.

При длительной апатии у больного нарушаются физиологические реакции организма на внешние раздражители. Например, сильное волнение не вызывает изменения цвета кожных покровов, усиления потоотделения.

Внимание: в запущенных случаях человек может отказываться от еды.

В отличие от других психических расстройств, даже продолжительная апатия редко приводит к попыткам суицида. Несмотря на крайне подавленное состояние, пациент продолжает осознавать ценность жизни.

Почему человек становится равнодушным

Причины апатии у мужчин делятся на две группы: внешние и внутренние. К первому разряду относятся такие воздействующие на психику факторы, как:

  • постоянные стрессы;
  • травмирующие ситуации;
  • алкоголизм;
  • резкие перемены в жизни;
  • работа, сопряженная с опасностью для жизни или повышенной ответственностью;
  • возрастные кризисы;
  • нехватка витаминов D, B12;
  • разочарование в профессии;
  • длительный прием фармацевтических препаратов для лечения неврозов;
  • трудоголизм;
  • потеря постоянного источника дохода.

 

Внимание: при психологической травме апатия может развиться спустя несколько лет после пережитого события, как часть посттравматического синдрома.

У мужчин патологическое равнодушие чаще наступает в возрасте от 15 до 30 лет и после сорока.

В первом случае психологическое отклонение связано с:

  • невозможностью реализовать свои желания;
  • отсутствием достигнутых результатов;
  • недовольством внешностью;
  • первыми неудачами в личной жизни.
Рекомендуем  Топ-10 лучших боевиков 2018 года

Молодой человек начинает чувствовать себя неудачником, разочаровывается в поставленных целях.

Наиболее опасна постоянная угнетенность для подростков, психика которых еще полностью не сформирована. Чаще она появляется из-за излишней (или недостаточной) опеки родителей. Отклонения могут наложить отпечаток на становление личности, привести к развитию комплексов, перерасти в полноценную депрессию. Во взрослом возрасте такой мальчик страдает от неумения проявить инициативу, испытывает трудности с социализацией.

У зрелых мужчин, старше 40 апатичность развивается по схожим причинам, либо напротив становится следствием пресыщенности жизнью. Состоявшиеся, обеспеченные люди перестают видеть перспективы развития, впадают в отчаяние из-за невозможности определить, куда двигаться дальше.

К тем, кто не сумел реализовать себя в полной мере, приходит ощущение обреченности, невозможности изменить быт, решить повседневные проблемы. Если накладывается еще и крах семейной жизни, риск формирования психологических расстройств возрастает.

Современное общество предъявляет к представителям сильного пола повышенные требования. Мужчины загружают себя работой, не оставляя достаточно времени на сон и хобби. Хроническая усталость, недосыпы запускают в организме защитные процессы. Человек стремиться отгородиться от окружающего мира.

У некоторых людей апатия периодически повторяется. Это может быть особенностью психотипа, при котором процессы торможения преобладают над процессами возбуждения.

Апатия, как симптом основного заболевания

Безразличие бывает не только самостоятельной болезнью. Причиной апатии и депрессии у мужчин в некоторых случаях становятся иные патологии.

Наиболее вероятные из них:

  • сахарный диабет, при котором происходит нарушение усвояемости глюкозы. На этом фоне развивается хроническая усталость, отстраненность;
  • простая форма шизофрении характеризуется постепенной утратой нормальной функциональности психики. Данная разновидность болезни провоцирует эмоциональное расстройство, которое выражается в полном безразличии к происходящему, изменении мышления. Галлюцинации и бред встречаются редко, что существенно затрудняет диагностику. Без лечения патология приводит к асоциализации индивида, распаду личности;
  • при болезнях Альцгеймера и Паркинсона апатичность возникает вследствие поражения лобных долей головного мозга;
  • пониженная эмоциональность характерна для депрессий разных видов. Наиболее ярко проявляется при маскированном типе, когда проявляются соматические (не связанные с психикой симптомы). В этом случае суставные боли, дыхательные нарушения, кожный зуд и другие признаки – «маски» депрессии.

В перечисленных случаях апатия зачастую выступает одним из первых симптомов. Она проявляется на ранних стадиях патологий, когда они лучше всего поддаются терапии. Поэтому крайне важно дифференцировать состояние с обычной усталостью.

Диагностика

Человеку с жалобами на отстраненность и безразличие в первую очередь нужно посетить психиатра. Врач опросит пациента, проведет патопсихологическое исследование. Данная методика позволяет досконально изучить память, мышление, концентрацию внимания пациента. Помогает выявить расстройство на ранней стадии, до наступления тяжелых симптомов.

Для исключения органической патологии, могут быть назначены:

  • нейротест;
  • ЭЭГ;
  • КТ;
  • МРТ.

При необходимости пациента направляют на консультацию к другим специалистам. Например, неврологу или эндокринологу. Основываясь на полученных данных, больному назначают эффективный терапевтический курс.

Лечение

Если мужчина сам распознал у себя состояние апатии на начальном этапе, можно попробовать справиться с ней самостоятельно.

Для этого необходимо:

  • выявить причину патологического состояния. Разобрать проблему, попытаться посмотреть на нее «под другим углом»;
  • стоит отправиться в путешествие, получить новые впечатления;
  • больше общаться с друзьями. Желательно, чтобы атмосфера посиделок была веселой и позитивной;
  • увеличить физическую нагрузку. Можно купить абонемент в спортзал, плавать в бассейне или просто бегать в парке. Главное, чтобы занятия приносили удовольствие;
  • соблюдать режим дня. Высыпаться, но не позволять себе валяться целый день в постели;
  • хорошо помогают восстановить душевное равновесие занятия йогой. Асаны (позы) расслабляют, успокаивают, избавляют от печальных мыслей.

Внимание: справиться с вялостью помогают действия, вызывающие выброс адреналина (например, прыжки с парашютом).

Ускоряет выздоровление правильное питание. Следует есть больше продуктов, богатых витаминами. Ограничить потребление жирной, тяжелой пищи, полностью исключить алкоголь.

В рацион хорошо добавить природные антидепрессанты:

  • сухофрукты;
  • чеснок;
  • морепродукты;
  • корицу;
  • бананы;
  • корень имбиря;
  • мед;
  • горький шоколад (в небольшом количестве).
Рекомендуем  Нож наваха — клык кабана

Чай можно заваривать с женьшенем, китайским лимонником, боярышником, зверобоем, эхинацеей пурпурной.

Перечисленные продукты и травы способствуют выравниванию эмоционального фона, повышению стрессоустойчивости, снижению выработки гормонов стресса (адреналина, норадреналина, кортизола).

Большое значение имеет поведение близких пациента. Женщина, если у мужчины апатия, должна делать все возможное, чтобы поддержать его. Нужно интересоваться его делами, самочувствием, проявлять заботу, но не быть навязчивой. Когда больной хочет уединиться, не надо ему мешать. Давить на близкого человека, заставлять его ходить на увеселительные мероприятия нельзя. Такая агрессивная опека только усугубит ситуацию. Помощь в избавлении от уныния оказывают также расслабляющий массаж, ароматерапия.

Если справиться с состоянием самостоятельно не получается, нужно обратиться за помощью к психотерапевту. Врач во время индивидуальных сеансов поможет выявить причину эмоционального расстройства, найти способ справиться с ним. В сложных случаях практикуют гипноз. При необходимости назначают фармацевтические препараты.

Медикаментозное лечение

Лекарства обычно используют, если апатия развилась на фоне расстройства психики либо повышенной тревожности.

В терапии применяют препараты следующих фармацевтических групп:

  • транквилизаторы (Тофизопам, Афабазол, Аторекс) помогают избавиться от мнительности, снять тревожность;
  • антидепрессанты повышают настроение, влияя на работу определенных участков мозга. При апатии чаще применяют Лудомил, Герфонал и Мелипрамин;
  • витаминно-минеральные комплексы оказывают общеукрепляющее воздействие на нервную систему человека;
  • диуретики (мочегонные средства) нужны, когда расстройство развилось на фоне посттравматического отека головного мозга.

Внимание: все названия препаратов приведены в информационных целях. Их самостоятельный прием может привести к тяжелым последствиям.

Фармацевтическое лечение проходит под строгим контролем лечащего врача. Большинство психотропных препаратов в аптеках отпускаются по рецепту. Это связано с большим количеством противопоказаний и побочных эффектов. Например, антидепрессанты негативно влияют на память, координацию движений, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.

Все назначения врача надо соблюдать. При отказе от лечения, апатия может спровоцировать развитие сложных расстройств психики, существенно снизить качество жизни человека.

В чем опасность апатии

Кратковременная апатия (длящаяся менее 14 дней) не представляет угрозы для здоровья. В то время как затяжное уныние наносит организму непоправимый вред.

Специалисты разделяют негативные последствия на три большие группы:

  • физиологическую;
  • психологическую;
  • социальную.

К первому разделу относятся заболевания, сформировавшиеся на фоне затяжной апатии. Больше всего от нее страдает сердечно-сосудистая система.

Постоянная тревожность может стать причиной:

  • образования тромбов;
  • развития аритмии;
  • инфаркта.

Уныние часто вызывает нарушения сна, потерю аппетита, что приводит к снижению иммунитета. Человек становится уязвим для простудных и вирусных инфекций. У него обостряются хронические заболевания. Ухудшается качество кожи, волос, ногтей.

Психологические последствия продолжительной апатии заключаются в утрате веры в свои силы и возможности, развитии различных фобий, избавиться от которых достаточно сложно.

Постоянная отстраненность ухудшает общее качество жизни. Нарушение концентрации внимания, памяти могут стать причиной потери работы. Отказ от общения со временем лишает человека друзей, разрушает семью.

Профилактика

Избежать погружения в длительную апатию можно, соблюдая следующие рекомендации:

  • составить режим дня, соблюдать его;
  • отказаться от чрезмерного употребления алкоголя;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • выделять время для общения с друзьями;
  • развивать стрессоустойчивость;
  • бросить курить;
  • открыто выражать эмоции, не замыкаясь в себе;
  • выбрать хобби, которое будет приносить удовольствие.

При первых признаках негативных изменений психики, обращаться за помощью к специалисту, не дожидаясь развития болезни.

Всемирная организация здравоохранения определяет понятие «здоровье», как сочетание физического, душевного и социального благополучия. Только оно обеспечивает индивиду возможность реализовать свои возможности, быть полноценным членом общества. Патологическая пассивность разрушает не только социальную жизнь, но и организм человека. Без квалифицированной помощи может стать причиной инвалидизации. При первых признаках изменения эмоциональной активности лучше не заниматься самолечением. Как бороться с апатией у мужчин, должен решать лечащий врач. На ранних стадиях состояние легко корректируется.

Читайте также: