Один из самых противоречивых напитков после спиртного этого кофе. Одна половина ученых утверждает о том, что кофе вредит здоровью, а вторая половина уверена о его положительных свойствах. На самом деле кофе может нести пользу так же , как и наносит вред.

Как правильно пить эспрессо

Польза или вред употребления кофе напрямую зависит от того, в каком количестве вы его потребляете.  Поэтому воспользуйтесь нашими простыми советами о том, как правильно пить кофе, и тогда он будет приносить вам только пользу.

Нельзя пить кофе на пустой желудок

Кофе по утрам это прекрасное решение для того, чтобы проснуться, но пить его нужно только после завтрака, а никак не вместо или до него. Если вы будете постоянно пить кофе на голодный желудок, то рискуете создать негативное воздействие на пищевод сердце и эндокринную систему. Заболевания этих органов могут привезти к разным последствиям, но практически все заболевания этих органов — трагичны.

 

Пейте кофе с маслом

Лучше всего употреблять кофе с маслом. Речь идет не о сливочном масле, а о сладком, как например — кокосовое. Жир, который содержится в этом масле защитит ваше сердце от болезней и приведет давление в норму.

Чтобы кофе приносил только пользу вам следует отказаться от добавления в кофе молока или сливок.  Если вкус напитка из кофе и молока вам приятнее, чем просто кофе, то в этом случае можно заменить молочные продукты на соевое, миндальное или кокосовое молоко.  Растительное молоко содержит очень много вредных добавок, которые вместе с кофейным напитком пагубно влияют на наш организм в целом.

Рекомендуем  Вред и польза молока для мужчин после 50 лет

Пейте кофе с корицей

Не только пользу но и приятный вкус вы можете получить если добавите в утренний кофе щепотку корица. Кофе с корицей содержит необходимые нашему организму антиоксиданты, которые помогают вывести лишние токсины из организма и снизить уровень сахара в крови. Для мужчин особенно важно пить кофе с корицей, так как она хороша для потенции. Мужчины с востока постоянно пьют кофе с корицей и давно известен тот факт, что у них проблем с потенцией нет.

Пей кофе с заменителем сахара

И здесь речь идет не о синтетических заменителях сахара а о естественных, натуральных заменителях. Натуральным заменителем сахара может служить мед, кленовый сироп или сироп агавы. Однако помни, что добавлять подсластитель нужно в слегка остывший кофе, а не в горячий. Если  у вас нет желания добавлять подсластитель, то можно пить кофе с сухофруктами, что равнозначно полезно для организма.

Вари кофе только с фильтрованной водой

Недостаточно просто прокипятить воду, чтобы она стала чистой и безопасной для здоровья. Воду нужно еще пропустить через фильтр, чтобы очистить ее от тяжелых металлов и вредных примесей. Само собой, что и кофе нужно варить с чистой водой.

 

Если пить кофе правильно, соблюдая наши правила, то положительный эффект и улучшенное самочувствие не заставит себя долго ждать.

ryvkinstepan
ryvkinstepan@gmail.com