Не только холода и слякоть, но еще и сезонные заболевания приходят вместе с осенью. Чаще всего люди начинают болеть гриппом. Он может пройти безболезненно, а может привести к серьезным осложнениям в организме. О том, как избежать этой болезни в сегодняшней статье.

Первые признаки болезни, которая передается воздушно-капельным путем, означают то, что нужно точно побыть дома, чтобы не дать вирусу распространиться как по вашему организму, так и по организмам окружающих. Правильный диагноз болезни вам поможет поставить только врач и помните. что самостоятельное лечение не всегда безопасно.

Комната, в который вы находитесь, болея гриппом, должна регулярно проветриваться и иметь высокую влажность, которую можно обеспечить или увлажнителем воздуха или влажной уборкой. Контакты на время болезни следует ограничить, но если в контакте с другими людьми есть необходимость, то обязательно одевайте марлевую повязку или медицинскую маску.

Если вы заболели гриппом, то пейте очень много жидкости комнатной температуры и промывайте нос солевым раствором, стараясь поддерживать постельный режим.

Профилактика гриппа

Самый лучший способ не болеть гриппом, это держать свое тело в тонусе и соблюдать необходимую профилактику. В профилактические меры гриппа входит:

  • Промыв носа соляным раствором;
  • использование медицинской маски;
  • мытье рук с мылом;
  • добавление в рацион питания чеснока и лука;
  • употребление продуктов, богатых витамином С ( клюква, мандарины, лимон);
  • обильное употребление воды.

Симптомы заболеванием гриппом

Грипп, как и обычная простуда, имеет несколько симптомов, появление которых сообщает о наступающей болезни. К симптомам гриппа относят:

  • Повышенная температуры ( 38-39 );
  • Слабость в теле и в мышцах;
  • Заложенность носа или насморк;
  • боль в горле и кашель;
  • болезненные ощущения в суставах ( ломкость тела ).
Рекомендуем  Как дышать при отжимании от пола: выполняем упражнение правильно

Если у вас появляется хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, то обязательно вызывайте враче и не ждите, пока болезнь пройдет самостоятельно. Так как эти симптомы могут быть вызваны не только гриппом и только врач или работник скорой помощи сможет поставить вам правильный диагноз и назначит необходимое для вас лечение.

Помимо обычных процедур, которые позволяют избежать болезни, мы рекомендуем делать зарядку.  О том, как правильно делать зарядку для повышения тонуса в организме вы можете прочитать из нашей статьи.

Читайте также: