Дачников предупредили о распространенных из-за работы на участке травмах

Сентябрьская уборка на даче часто заканчивается травмами спины из-за неправильной техники движений, предупредила врач-невролог АО «Медицина» Галина Чудинская . В разговоре с «Лентой.ру» она обратила внимание, что самые опасные действия — наклоны с поворотами, перенос тяжестей на вытянутых руках и копка с круглой спиной. По словам врача, нагрузка на межпозвонковые диски становится максимальной, когда человек одновременно наклоняется и разворачивается, например, чтобы отбросить землю лопатой. Скручивающие движения, перенос груза в одной руке и долгое пребывание согнувшись над грядкой вызывают микротравмы, защемление нервов и прострелы. «Чтобы поднять тяжелый предмет, нужно подойти ближе, присе

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.