Диетолог назвала правила выбора качественных молочных продуктов

Диетолог Лора Айзексон рассказала, как выбрать самые полезные молочные продукты. Важные правила, которые надо учитывать при покупке, она перечислила изданию Woman’s World. Первый совет Айзексон — обязательно смотреть на количество сахара в молочных продуктах. «Сладкие йогурты, ароматизированное молоко и молочные десерты содержат очень много сахара, что напрямую снижает их полезность для сердечно-сосудистой и эндокринной систем», — предупредила она. Хорошей альтернативой им диетолог назвала кефир, натуральный йогурт и другие ферментированные продукты. Также, по словам Айзексон, качественные молочные продукты должны содержать много белка, кальций и витамин D. В то же время от непастеризованног

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.