Диетолог раскрыла способ восполнить витамин D осенью

Врач-диетолог Марият Мухина в беседе с RT сообщила , что витамин D содержится во всех животных продуктах и даже в молочных жирах. При этом самое большое количество этого витамина содержится в печени трески. Кроме того, одна столовая ложка будет содержать суточную норму витаминов A и E. «Огромное количество витамина D имеется и в жирной рыбе, в сельди. Также он содержится в любой икре, в том числе щучьей», — сказала специалист. Ранее диетолог Дженнифер Паллиан назвала фрукт, помогающий наладить сон. Специалист сослалась на исследования, показавшие, что употребление киви как в свежем, так и в сушеном виде увеличивает продолжительность сна и улучшает его качество.

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.