Эксперт рассказал петербуржцам о пользе прыжков на скакалке

Прыжки на скакалке оказались в три раза эффективнее бега: за 10 минут интенсивных занятий сжигается до 200 калорий — столько же, сколько за 30 минут лёгкой пробежки. Кроме того, упражнение укрепляет сердце, мышцы и кости, а также помогает бороться со стрессом. Об этом рассказал старший преподаватель Финансового университета при Правительстве РФ, тренер по силовым тренировкам Александр Сидоров.

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.