Эндокринолог объяснила, как безопасно тренироваться при диабете

Регулярная физическая активность помогает контролировать уровень глюкозы при сахарном диабете, однако занятия требуют постоянного самоконтроля. Перед тренировкой необходимо измерять сахар, а нагрузку выбирать с учетом состояния здоровья. Об этом в эксклюзивной беседе с «СЭ» рассказала эндокринолог Анастасия Самойлова. По словам специалиста, во время физической активности мышцы способны поглощать глюкозу с меньшей зависимостью от инсулина. Этот эффект может сохраняться в течение 24-48 часов после занятия и способствовать улучшению чувствительности тканей к гормону. Наиболее безопасными вариантами Самойлова назвала циклические кардионагрузки умеренной интенсивности. В их числе — скандинавская

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.