Гинеколог рассказала, как тренировки влияют на менструальный цикл

Умеренные кардио- и силовые нагрузки могут поддерживать гормональный баланс, однако чрезмерно интенсивные тренировки способны привести к нарушениям менструального цикла. Об этом в эксклюзивной беседе с «СЭ» рассказала гинеколог-эндокринолог Лилия Афанасьева. Кардиотренировки полезны не только для сердечно-сосудистой системы, но и для женского здоровья. По словам специалиста, регулярная физическая активность помогает снизить негативное воздействие стресса на организм. Повышенная выработка кортизола, адреналина и норадреналина может отражаться на работе яичников и регулярности цикла. «Силовые упражнения особенно важны для женщин старше 45 лет. В этом возрасте постепенно снижается выработка эст

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.