Липчанам назвали напитки, которые помогут быстро заснуть

Фото: Content Pixie / Unsplash Жителям Липецкой области назвали самые эффективные травяные сборы против бессонницы, сообщает « Газета.Ru » со ссылкой на врача Евгения Белоусова. Лучшими напитками для засыпания специалист назвал настои из валерианы, мелиссы и лаванды. Валериана сокращает время отхода ко сну, снимает головную боль и тревожность. Мелисса снижает уровень стресса, а эфирные масла лаванды нормализуют артериальное давление. Успокаивающим действием также обладают сборы из ромашки, чабреца, пустырника и шишек хмеля. Травы заваривают из расчета одна чайная ложка на 300 миллилитров кипятка и пьют за два часа до сна. Растительные настои действуют накопительно, не вызывают привыкания, си

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.