Людям с высоким уровнем холестерина посоветовали есть несколько продуктов

Диетолог Розалин Морагес Пиццио посоветовала людям, у которых по результатам анализов обнаружили высокий уровень холестерина в крови, включить в рацион несколько продуктов. Ее рекомендации приводит издание Deia. В число продуктов, снижающих уровень холестерина в крови, Пиццио включила овсянку, семена чиа, брокколи, морковь и мангольд. Также людям с этой проблемой она посоветовала есть миндаль, грецкие орехи и жирную рыбу, такую как лосось, скумбрия и сардины. В целом, по словам специалистки, важно употреблять меньше обработанных продуктов и больше клетчатки. При этом она подчеркнула, что правильное питание — это только одна из привычек, которыми необходимо обзавестись, чтобы избавиться от ги

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.