Медики подсказали волгоградцам, как нужно заботиться о здоровье сердца

Специалисты облздрава дали жителям региона полезные, а главное, простые рекомендации. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив Поддержание физической активности, под которой понимается любое движение, ускоряющее сердечный ритм, такое как прогулки, танцы или велосипедные поездки, является важным шагом к здоровью сердца. Нет необходимости сразу же приступать к интенсивным силовым упражнениям, особенно при отсутствии предыдущего опыта. Лучше начать с ежедневных легких прогулок или зарядки. Даже короткие, пятиминутные сеансы активности приносят пользу, а со временем можно постепенно увеличивать продолжительность и интенсивность занятий. Контроль массы тела имеет большое значение. Избыточный вес

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.