Назван фактор защиты от деменции и болезней сердца

Качественный сон может снижать риск развития серьезных заболеваний, включая деменцию и болезни сердца. Ученые выяснили, что большая продолжительность быстрого сна (REM-фазы) связана с более низким риском 83 заболеваний, а достаточное количество глубокого сна — с меньшей вероятностью ряда хронических состояний. Исследование опубликовано в журнале PLOS Medicine. Исследователи из Столичного медицинского университета в Китае проанализировали данные 95 559 участников британского биобанка. Добровольцы в течение семи дней носили браслеты для оценки особенностей сна: его продолжительности, фаз, количества пробуждений и регулярности режима. Затем ученые сопоставили эти показатели с медицинскими данны

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.