Назван простой и эффективный способ поддержать здоровье мозга

Регулярные физические упражнения могут поддерживать здоровье мозга не только за счет улучшения общего состояния организма, но и через изменения в биологических процессах, связанных с обновлением нервных клеток. К такому выводу пришли ученые из Королевского колледжа Лондона в рандомизированном исследовании, опубликованном в журнале npj Aging. В исследовании приняли участие 52 здоровых человека среднего возраста. В течение трех месяцев часть участников выполняла программу аэробных и силовых тренировок три раза в неделю, а остальные вошли в контрольную группу. После завершения программы ученые обнаружили у участников, занимавшихся спортом, улучшение показателей настроения и изменения в составе

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.