Названо идеальное время для ужина

Врач Ана Перес Баллеста назвала идеальное время для ужина и объяснила, действительно ли поздний прием пищи вредит здоровью. Ее слова приводит издание El Confidencial. По словам Баллесты, конкретного времени для последнего приема пищи не существует. Все будет зависеть от того, когда человек ложится спать. Главное правило: ужинать необходимо за два-три часа до сна. Это и будет идеальное время для каждого конкретного человека, подчеркнула доктор. Она также опровергла миф о том, что поздний прием пищи негативно сказывается на ночном отдыхе. На самом деле переваривание еды не препятствует процессам восстановления, гормональной регуляции и обновлению клеток. Таким образом, если человек в какой-то

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.