Названы 10 причин начать бегать регулярно

Журнал «Марафонец» перечислил десять причин сделать бег постоянной частью жизни. Систематические занятия бегом могут помочь поддерживать вес, укреплять организм и снизить риск развития ряда заболеваний. Физическая активность также положительно влияет на эмоциональное состояние, концентрацию и работоспособность. Среди других преимуществ — повышение самооценки и стрессоустойчивости. Достижение поставленных целей, включая преодоление желаемой дистанции, помогает человеку почувствовать уверенность в собственных силах. Регулярные пробежки развивают выносливость и со временем позволяют дольше сохранять активность, меньше уставая. Кроме того, бег может стать способом увидеть новые города и природны

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.