Названы три самых полезных для сердца продукта

Некоторые продукты могут эффективно снижать уровень «плохого» холестерина и тем самым помогать сердцу и сосудам, заявила кардиолог, липидолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге , кандидат медицинских наук Валентина Байдина. Три самых полезных из них она назвала «Ленте.ру». На первое место в списке продуктов, полезных для сердца, врач поставила жирную морскую рыбу: лосось, скумбрию, тунец, палтус, сардину или камбалу. «Жирные сорта рыбы богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые снижают уровень "плохого" холестерина в крови. Одновременно они повышают уровень "хороших" липопротеидов высокой плотности, которые переносят лишний холестерин из тканей в печень для утилизации», — объяс

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.