Нутрициолог назвала неочевидную причину усталости после отпуска

Знакомая история: съездили в отпуск, выспались, ничего не делали — а вернулись такими же уставшими, как уезжали. Почему так происходит и как с этим справиться, в беседе с «Чемпионатом» объяснила клинический нутрициолог Алена Вавилова. По словам эксперта, отдых действительно помогает, но лишь с одной частью проблемы. «На самом деле отдых чинит только часть усталости — нервную систему: меньше стресса, больше сна, и мозг правда восстанавливается. А вот кишечник в отпуск не уходит. Если источник усталости — хроническое воспаление из-за пищевой непереносимости и плохого питания, оно продолжает работать фоном вне зависимости от того, сколько вы спите и как расслаблены», — пояснила Вавилова. Она до

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.