Осенью жителям Коми советуют есть скумбрию, сельдь и сардины

Осенью жители Сыктывкара часто жалуются на сухость кожи, тусклость лица и усталость. Эти проблемы могут быть связаны с недостатком витаминов. Чтобы чувствовать себя лучше и укрепить здоровье в это время года, врачи советуют есть рыбу и яйца, сообщает argumenti.ru . Диетолог Ольга Редина отметила, что после лета, когда мы едим много свежих овощей и наслаждаемся солнцем, осенью наш рацион и образ жизни сильно меняются. Поэтому она не рекомендует придерживаться строгих диет в это время. Особенно важно осенью проверить уровень витамина D в организме, потому что его становится меньше из-за недостатка солнечного света. Диетолог посоветовала осенью и зимой употреблять больше продуктов, богатых вита

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.