Пензенцам рассказали, за сколько часов до сна лучше отказаться от кофе

Пензенцам, которые любят выпить чашку кофе во второй половине дня, стоит учитывать его влияние на качество сна. Врач-диетолог Андрей Бобровский рекомендует не употреблять бодрящий напиток минимум за 6–8 часов до отхода ко сну.

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.