Профессор Москалев рассказал, как и сколько спать, чтобы жить дольше

За последние годы накоплено огромное количество данных о том, как сон влияет на здоровье и продолжительность жизни. Одно из свежих исследований 2025 года, опубликованное в рамках проекта MULTI study, подтверждает: оптимальный сон играет жизненно важную роль в увеличении здорового долголетия. А данные Национального фонда сна США показывают, что почти 9 из 10 взрослых (88%), которые удовлетворены качеством своего сна, чувствуют себя здоровыми и благополучными, тогда как среди тех, кто спит плохо, этот показатель падает ниже 47%.

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.