Прошло исследование ученых: какие хобби ведут к снижению риска деменции на 23%

Фото: magnific.com Хобби – не просто способ скоротать вечер, а защита для мозга. Учёные выяснили : регулярные увлечения в среднем возрасте снижают риск деменции почти на четверть. Механизм прост. Любимые занятия формируют когнитивный резерв – запас прочности, который помогает мозгу дольше сопротивляться возрастным изменениям. Работают не только кроссворды, но и спорт, общение, любое дело с эмоциональной вовлечённостью. Японское исследование с 22 тысячами участников показало: одно хобби снижает риск на 19 процентов, несколько – на 23. Австралийцы уточнили: письмо и головоломки эффективнее вязания, но любое увлечение лучше, чем ничего. Особую роль играет общение. Изоляция связана с 5 процентам

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.