Психолог объяснила, почему спортсменам важно уметь говорить «нет»

Умение обозначать личные границы помогает спортсменам избегать травм, эмоционального истощения и конфликтов в команде. Об этом в эксклюзивной беседе с «СЭ» рассказала психолог Милана Орехова. По словам эксперта, спорт приучает человека справляться с усталостью, выполнять сложные задания и продолжать тренировки, несмотря на отсутствие желания. Однако стремление постоянно преодолевать себя может привести к тому, что спортсмен перестает отличать полезное усилие от игнорирования собственных физических и эмоциональных ограничений. Особенно трудно бывает отказать тренеру, поскольку отношения в спорте строятся с учетом строгой иерархии. Спортсмен может воспринимать несогласие как проявление слабост

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.