Психолог раскрыл причину роста тревожности к вечеру

Вечерняя тревожность — распространенное явление, которое многие ошибочно принимают за признак личных проблем, хотя на самом деле у него есть вполне конкретные психологические и биологические причины. Как рассказал «Газете.Ru» психиатр, нарколог и психотерапевт Марат Агинян, одной из ключевых причин является ослабление когнитивного контроля к концу дня. В течение дня префронтальная кора мозга помогает нам сдерживать эмоции и сохранять рациональность, но к вечеру ее ресурсы истощаются, и внутренний «регулятор» работает хуже, из-за чего контроль над тревожными мыслями снижается. Кроме того, днем большая часть когнитивных ресурсов направлена вовне — мы реагируем на внешние стимулы, решаем задачи

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.