Психолог рассказала, как пережить вынужденный перерыв в спорте

Во время вынужденного перерыва спортсмену важно отказаться от самобичевания и переключить внимание с негативных мыслей, заявила в эксклюзивной беседе с «СЭ» психолог Екатерина Пахолкина. Справиться с переживаниями могут помочь медитация, консультации со специалистом и время наедине с собой. Эксперт советует не подавлять злость, обиду и разочарование. Эти эмоции являются естественной реакцией на временную потерю привычного образа жизни, поэтому человеку необходимо дать себе возможность прожить их. «Оставаться вовлеченным в спорт можно и без тренировок. Например, изучать теорию своей дисциплины, смотреть разборы техники и соревнований, а также читать биографии известных атлетов и узнавать, как

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.