Россиянам рассказали, как выбрать подушку для здорового сна

Правильно подобранная подушка — залог здорового сна и хорошего самочувствия. Как пишет URA.RU, выбор изделия зависит не от материала и цены, а от анатомических особенностей и привычной позы для сна. Главная задача подушки, по мнению экспертов, — поддерживать шею на одной линии с позвоночником. Именно это обеспечивает правильное положение тела во время отдыха и предотвращает напряжение мышц. Тем, кто предпочитает спать на боку, следует выбирать подушку, способную заполнить пространство между плечом и ухом. Проверить правильность выбора можно с помощью близкого человека: голова и шея должны оставаться продолжением позвоночника, без наклона к матрасу или в сторону потолка. Людям, которые спят н

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.