Спавший по два часа за ночь мужчина раскрыл два способа борьбы с бессонницей

Британский журналист Киран Браун, спавший по два часа за ночь и все-таки вылечивший бессонницу, поделился двумя способами, которые помогли ему засыпать. Свои методы он раскрыл в разговоре с Metro. В 2015 году после потери матери Браун стал испытывать проблемы со сном, которые он попытался решить с помощью снотворного. Лекарства мужчина принимал в течение восьми лет, и за это время у него развилась зависимость, а отмена препарата привела к хронической бессоннице. Журналист прошел лечение в специализированной клинике, где его научили эффективным приемам борьбы с бессонницей — их он продолжает применять до сих пор. Один из них — так называемое «конструктивное беспокойство», снижающее излишнюю т

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.