Тренер назвала способы укрепить кости после 45 лет

Регулярная физическая активность помогает людям старше 45 лет поддерживать прочность костей и уменьшать вероятность переломов, вызванных возрастной потерей костной массы. Об этом «Известиям» рассказала руководитель отделов обучения педагогов и контроля качества продукта сети студий растяжки и балета Анна Кравченко. Эксперт отметила, что остеопороз нередко развивается без выраженных симптомов, поэтому первым его проявлением может стать перелом после незначительного падения. Чаще всего повреждаются позвоночник, шейка бедра и кости предплечья. У женщин заболевание диагностируют приблизительно в четыре раза чаще, чем у мужчин. По словам Кравченко, мнение о бесполезности укрепления костей после 4

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.