Тренер объяснила отказ от занятий спортом в сентябре

Руководитель отделов обучения педагогов и контроля качества продукта международной сети студий балета и растяжки LEVITA Анна Кравченко объяснила отказ от занятий спортом в сентябре. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». Тренер заявила, что после летнего расслабления многие пытаются компенсировать малоподвижный отдых, выбирая жесткий график и ежедневные походы в зал. Однако организм, долго живший в более спокойном режиме, не готов к такому старту: вместо прилива энергии появляются усталость, мышечная боль и раздражение. Второй фактор осеннего спада — сентябрьский хаос и нехватка времени, особенно у родителей. Эксперт рекомендовала принцип небольших слотов: вместо цели

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.