Ученые назвали ключевой фактор долголетия

Достаточная продолжительность сна оказалась тесно связана с более высокой продолжительностью жизни. Причем эта связь была сильнее, чем для питания и физической активности. Исследование ученых Орегонского университета здоровья и науки опубликовано в журнале Sleep Advances (SA). Ученые изучили данные жителей разных округов США за 2019–2025 годы. Они сравнили продолжительность жизни с долей людей, которые регулярно спали меньше семи часов в сутки. Оказалось, что в регионах, где люди чаще недосыпали, средняя продолжительность жизни была ниже. Связь сохранялась даже после учета физической активности, питания, образования, занятости и других факторов. Сильнее недостатка сна с продолжительностью жи

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.