Врач перечислил ускоряющие старение бытовые привычки

Хронический недосып, курение, алкоголь, избыток сахара и сидячий образ жизни ускоряют старение организма, предупредил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов . В беседе с «Лентой.ру» он также отметил, что вредят и пренебрежение защитой от солнца, мимические привычки и хронический стресс. По его словам, при систематическом сне меньше семи часов организм не успевает восстанавливаться. Во время глубокого сна активизируется глимфатическая система, очищающая мозг от токсинов, а их накопление ускоряет гибель нейронов и нарушает синтез коллагена. Курение вызывает спазм капилляров и гипоксию тканей, запускает окислитель

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.