Врач посоветовала осенью добавить в рацион один продукт

Врач-эндокринолог Маргарита Белоусова беседе с RT посоветовала в осенний период добавить в рацион один продукт. По ее словам, в сезон простуд актуальны пряности с противовоспалительными свойствами, например, имбирь. «Помимо противовоспалительных свойств, употребление имбиря дает выраженное ощущение тепла благодаря содержащимся в нем веществам гингеролам», — отметила специалист. Имбирь можно добавлять в напитки или супы, овощные и рыбные блюда. Кроме того, в осенний период можно ввести в рацион куркуму. Ранее врач Эстела Льядо Карбо призвала людей, которые желают достичь долголетия, внести всего одно изменение в привычный распорядок дня. По ее словам, следует просыпаться в одно и то же время

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.