Врач предупредил об опасности неправильного выполнения упражнений на пресс

При выполнении упражнений для мышц живота необходимо контролировать положение корпуса и поясницы, а также не игнорировать боль и дискомфорт. Об этом kp.ru рассказал врач спортивной медицины, травматолог Алексей Репетюк. По словам специалиста, здоровому человеку с нормальным артериальным давлением, без болей в спине и суставах, а также без варикозного расширения вен можно начинать тренировки без предварительного обследования. При наличии неприятных ощущений рекомендуется сделать рентген пояснично-крестцового отдела позвоночника и УЗИ сосудов нижних конечностей. Во время упражнения «Жук» и скручиваний поясница должна быть плотно прижата к полу. Выполняя планку, «Птицу-собаку» или ягодичный мос

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.