Врач предупредила о серьезных последствиях использования телефона перед сном

Врач Ана Перес Баллеста предупредила, что привычка использовать телефон перед сном может обернуться серьезными последствиями для здоровья. Ее слова приводит издание El Confidencial. Как пояснила Баллеста, в 10-12 часов вечера уровень кортизола минимален. В результате у человека снижаются бдительность и самоконтроль, а головной мозг переходит в фазу покоя, в которой он более уязвим. Именно в это время люди обычно используют телефон. Причем они планируют провести за гаджетами всего несколько минут, но часто они незаметно превращаются в часы. «И вот мы оказываемся в бесконечной прокрутке, и наш головной мозг не находит подходящего момента, чтобы сказать: "Вот и все, закончилось"», — отметила до

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.