Врач рассказал об опасности быстрых перекусов

Быстрые перекусы способствуют набору лишнего веса и могут привести к ожирению, рассказал старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин. Об этом пишет News.ru. По словам врача, в этом случае человек потребляет калории до появления чувства насыщения. Он добавил, что сигналы сытости от желудка, кишечника и гормонов (лептин, холецистокинин, GLP-1) формируются не мгновенно, а через 15-20 минут после начала еды. Калюжин объяснил, что скрытые перекусы часто связаны со стрессом, тревожностью или эмоциональным напряжением. В таком состоянии у человека повышается кортизол, что вдобавок усиливает аппетит. Появляется тяга

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.