Врачи объяснили, почему хлебцы не всегда помогают похудеть

Замена обычного хлеба хлебцами сама по себе не способствует снижению веса. Некоторые виды хлебцев могут оказаться более калорийными, поэтому при выборе продукта необходимо изучать его состав и учитывать размер порции. Об этом «Известиям» рассказали эндокринолог Елена Лиханова и терапевт-гастроэнтеролог Максим Маскин. По словам Маскина, хлебцы часто воспринимаются как диетическая пища из-за воздушной структуры и надписей «фитнес» или «легкий» на упаковке. Однако подобные обозначения не гарантируют полезного состава. Предпочтение стоит отдавать изделиям из цельного зерна без сахара, муки высшего сорта и лишних добавок. Специалист отметил, что энергетическая ценность отдельных видов хлебцев мож

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.