Женщина две недели принимала ледяные ванны и удивилась результатам эксперимента

Журналистка Алекса Меллардо решила в течение двух недель каждый день принимать ледяные ванны и удивилась результатам эксперимента. О том, как эта привычка сказалась на ее самочувствии, она рассказала в колонке для Parade. Меллардо решилась на такой эксперимент, потому что заинтересовалась исследованиями, показавшими, что погружение в холодную воду положительно влияет на здоровье, улучшает качество сна, повышает иммунитет и снижает уровень стресса. Спортивный врач Марк Ковач рассказал ей, что ледяные ванны помогают любителям фитнеса и спортсменам быстро восстанавливаться между тренировками или соревнованиями. Он же посоветовал журналистке начинать процедуру с температуры 10-15 градусов Цельси

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.