Жителям Запорожской области рассказали какие напитки помогут быстрее уснуть

Фото: pxhere.com Жителям Запорожской области рассказали о напитках, которые могут помочь расслабиться перед сном и улучшить его качество. По словам врача-гастроэнтеролога Евгения Белоусова, наиболее подходящими для вечернего употребления считаются некоторые травяные чаи. Специалист отметил, что такие напитки не обладают моментальным снотворным эффектом. Их действие заключается прежде всего в мягком расслаблении нервной системы, снижении тревожности и эмоционального напряжения. Благодаря этому человеку может быть проще подготовиться ко сну и быстрее заснуть. Одними из наиболее эффективных растений врач назвал валериану, мелиссу и лаванду. Валериана известна своим успокаивающим действием и мож

Заголовки и краткие цитаты приведены со ссылкой на источник в порядке информирования. Полные тексты доступны на сайтах изданий, права на них принадлежат правообладателям.