Простые и эффективные приемы самообороны на улице

Любой, уважающий себя мужчина должен знать, какие удары при самообороне можно использовать, и как их использовать правильно. Существует несколько различных типов ударов и о них мы расскажем в этой статье.

Удар пальцами

Удар пальцами

Один из эффективных способов самообороны и защиты это удар пальцами по глазам противника. В этом ударе сила не играет главенствующую роль. Самое главное — это скорость удара. Если, при нападении, все сделать очень быстро, то можно легко избежать удара противника. Вам нужно прежде всего расслабиться, так как в напряженном состоянии координировать мышцы труднее всего. Перенесите вес на стоящую впереди ногу и выбросите корпус и руку вперед. Вам нужно целиться точно в глаза своему противнику.

Самое главное —  не делайте банальной ошибки и не складывайте пальцы буквой «V», так как это может насторожить вашего противника. Если вы переживаете за свои пальцы, то можно перед соприкосновением с лицом противника сжать их так, чтобы выступали сгибы ваших пальцев. Тем более, при такой постановке кисти, удар будет крепче и сильней.

Удар острием ладони

Если ваши пальцы сложить и выпрямить, то ладонь превратится в грозное оружие для отражения нападения. Ладонью лучше всего наносить удар в пах или в шею противнику. Эффективней всего использовать ладонь тогда, когда вас обхватили сзади, так как вам будет легче занести руку для удара и попасть точно в шею.

Удар ребром ладони

Удар ребром ладони

Как бы не показалось вам странным, но удар ладонью гораздо эффективнее удара кулаком. Сотрудники спецназа практически все свои удары наносят с помощью открытой ладони. Эффект в том, что ладонь, которая не сжата в кулак, создает у противника ложное ощущение опасности. Даже если вы решили встать в боевую стойку, но ваши кулаки раскрыты, противник будет спокоен и не будет ожидать от вас удара. Таким образом противник расслабляется и вам легче нанести контрудар.

Рекомендуем  Виды спорта, которые продлевают жизнь

Ваша задача в этой драке, нанести быстрый, четкий и контратакующий удар. Вам нужно согнуть кисть таким образом, чтобы пальцы образовали прямой угол по отношению к руке.  Поворот тела начинается от пояса и удар наносится в тот момент, когда в него вложена вся сила вашего тела.  Лучше всего будет отработать этот прием с зеркалом или другом.

Обучение тактики удара нужно выполнять много и много раз, чтобы достичь желаемого эффекта. Если вы тренируетесь с мешком для бокса, то направляйте свой удар немного выше вышей головы, чтобы в случае более высокого противника у вас хватило сноровки сразить его. В боевой стойке, самые сильные удары наносятся рукой, которая находится сзади, а самый быстрый удар наносится рукой, которая находится спереди. Вам необходимо отрабатывать как сильные удары задней рукой, так и быстрые удары передней рукой. Чтобы тренировки принесли результат, старайтесь наносить несколько ударов без остановок.

Обязательно запомните, что в промежутках между ударами, нужно стараться держать боевую стойку и стоять как можно ближе к мешку. Это необходимо для того, чтобы заблокировать случайный удар во время самообороны.

Удары локтем

Удар локтём

Удар локтем это такой тип удара, при котором вся сила сконцентрирована на маленькой площади. Большая часть ударов может быть смертельная, так как, помимо самого удара и силы, он содержит в себе эффект неожиданности. Этот удар можно нанести, находясь очень близко к противнику.

Чтобы придать своему удару максимальную силу, нужно использовать не только руку, но еще корпус с плечами. Отрабатывать удар лучше всего на мешке, используя «отшагивание» назад. Дело в том, что при шаге назад поворачивается корпус, а значит сила удара локтем будет намного выше, нежели не использовать ноги. Так же важным будет то, что если вы стоите слишком близко к партнеру, при шаге назад, удар локтем придет на край челюсти противника, что может сразу же вывести его из равновесия.

Удар коленом

Удар коленом

Чтобы нейтрализовать противника, который каким то образом держит ваши руки, или его сообщник держит вас сзади, то самым эффективным будет удар коленом в область мошонки. Чтобы удар был эффективным, вам нужно перенести вес своего тела на ногу, которая стоит впереди и слегка пригнуться. После удара ногой противник замешкается и у вас будет возможность использовать свои руки.

Рекомендуем  Качаем спину в тренажерном зале на массу: самые лучшие упражнения

Наносить удары коленом можно не только в пах, но еще и по другим болевым точкам —  солнечное сплетение или бедро. На бедре у каждого человека есть болевая точка, которая находится чуть выше колена, и при ударе по ней , вы собьете равновесие противника или вовсе свалите с ног.

Где научиться самообороне?

Безусловно, можно пойти в школы самообороны или записаться на курсы боевых искусств, но это требует времени, а значит вы не сможете тренировать технику тогда, когда вам захочется самим. Это лучше всего делать тогда. когда у вас много свободного времени. Современные родители, зачастую, отдают своих детей еще в дошкольном возрасте. чтобы они знали о самообороне с раннего детства.

Для тех, кто не ходил на подобные курсы в детстве есть другой, более серьезный способ. Вы можете купить перцовый баллончик для самообороны в любом оружейном магазине. Его разрешается использовать только в качестве обороны, однако нужно быть очень осторожным, так как в нашей стране все еще размыта грань между атакой и самообороной и при судебных разбирательствах вам нужно будет доказывать, что вы использовали оружие скрытого ношения с разрешением на использование и только после атаки нападавшего. От произвольной атаки на улице не скрыт никто, но все же противник чувствует уверенность своей жертвы, и если вы прекрасно знаете о том, что можете с легкостью дать отпор нападающему с помощью баллончика или собственных умений, лучше сказать об этом уверенно и сразу. В каком бы состоянии не находился преступник, он услышит ваши слова и зачастую, в таких случаях, на «блеф» никто проверять не хочет, а значит эта ситуация не перейдет в критический режим.

Если вы все же хотите обучиться самообороне самостоятельно, то посмотрите это видео, в котором показаны все базовые способы самообороны:

Читайте также:

Prix et remboursement d'un medicament legalplanninggroup.com